您好长斑的原因有很多种，长期的压力、错误的使用化妆品、新陈代谢缓慢等这些都是导致长斑的原因。日常化妆是很多女性患者必然要做的工作，所以患者对化妆品要严格把关，不可滥用，尤其是劣质化妆品。建议平时注意饮食，避免辛辣刺激性食物，多喝水多吃蔬菜水果，这些都可以预防色斑的产生。祛斑有效的方法是激光祛斑，建议你到当地正规的整形医院进行手术，只有正规的整形医院才能保证手术的效果。