出现乳房下垂的情况，最好的方法就是到美容院去做丰胸，可以使用自体的脂肪或者是假体隆胸都是可以的，并且效果也相当不错，当然也可以日常的改变一下生活的方式，起到丰胸的效果，1.穿胸罩时,要选择大小合适,有钢托的款式.2,经常按摩.将一只手的食指,中指,无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈.两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。