你好，根据你描述的情况，淡盐水洗脸祛痘效果是不明显的。因为一般来说，长痘痘比较常见的原因都是皮肤油脂分泌过于旺盛，加上清洁不及时，导致毛孔堵塞诱发的毛囊炎。这种情况用盐水洗脸作用不大。但是可以从勤洗脸开始，每天至少三次，用热水洗，最好用硫磺皂，这样能有效减少面部的油脂，防止毛孔堵塞。饮食方面少吃辛辣刺激和油腻的食物，注意休息。祝你健康。