每天早上起床或晚上睡觉前，自己用手掌拍有很多肉的脸。尽力不要做得太难。轻拍5分钟以上，一直到你的脸感到发热和有点红。它也可以被拿走，擦，擦，没有任何时间限制。你也可以在看电视或上网等等无聊的时候。这样面部多余的脂肪会随着每天的拍打运动而消失。
