你好，针对你的情况建议你千万不能熬夜。要注意休息，少吃辛辣刺激性的食物，以及容易过敏的食物等，多吃新鲜的蔬菜和水果。如果外出要做好防晒措施。老年斑是不能盲目的治疗的。只有去掉表面的斑点的，是不能真正祛斑的。另外建议你去正规的医院做个皮肤检测，根据检测结果，结合采用DP-A融斑再生系统去掉。它是有经过临床验证的，是很安全的。而且可以彻底去掉斑的。