喂奶期间胸部是会下垂，想要胸部恢复好，可以经常做以下的动作：1、含胸、挺胸，快速交替，重复20-30次。2、两手合掌，在胸前用力对掌，然后向前方推出，重复8-10次。3、双臂自然下垂，手掌向前。双臂从体侧向上平举（似托起物体）。平举时两臂向内夹紧，待举平时迅速相握伸直，举过头顶，重复10-20次。4、两手用力握拳，两臂在脸前交叉，然后向斜上方举起，举臂的同时挺胸，重复10-20次。以上四节操非常容易，不需任何器械，而且可在一天的任何时候做。实践证明，长期坚持，可增强胸部肌肉，还会使乳房变得结实，更富有弹性。