可以经常按摩胸部或者手臂左右拉伸，木瓜、猪蹄等是有丰胸效果的，如果想要效果好，可以去正规医院或美容院选择隆胸手术。产后的后胸部干瘪下垂可通过以下方法改善：营养支持，高蛋白质和丰富的胶质的食物可以帮助胸部肌肉生长，促进胸部组织的饱满、穿戴哺乳文胸、乳房按摩、扩胸运动等进行恢复。
