你好，乳房下垂没弹性是哺乳时间过长引起的，停止母乳喂养后乳腺萎缩，是很难恢复过来的。平时可以通过食补丰胸，在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，例如猪蹄、木瓜等，多注意饮食方面的调节，并且经常做胸部运动，最简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。如要快速丰胸，可采取自体脂肪隆胸的方式，建议到正规整形医院问诊，由专业医生确定治疗方案。希望我的回答对你有所帮助。