您好，根据您的描述，①补充维生素C不仅能增强人体抵抗力，而且还能加快伤口的愈合。富含维生素C的食物有：黄色、橙色水果，蔬菜，像苹果、猕猴桃、橙子、胡萝卜、西红柿等。②多吃些富含蛋白质的食物，是能促进伤口快速愈合，减少感染机会，帮助消肿的。富含蛋白质的食物有：鸡蛋、豆类、牛奶、瘦肉等。③脂肪是构成细胞膜的基本成分，，如果缺乏脂类会影响伤口愈合。所以隆鼻之后，吃些富含脂质的食物，比如鱼油、花生、核桃、坚果、黑芝麻等。