按摩是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确以免受伤.1捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法由内往外拉伸动作一定要轻柔.2揉按面颊：手掌要紧贴双颊然后按由内到外的顺序按摩肌肤大约需要1分钟左右.3托下颌：用双手轻托下巴有节律地反复做1分钟左右.4轻托脸部：双手放于两下颌轻轻地按摩并提拉.5双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部停留3分钟.但一定要坚持才会有效果。