你好，根据你的描述你以前长的痘痘都是以脓包炎症类型为主的痘痘，想要淡痘印应该晚上要在11点之前睡觉，不要经常熬夜，熬夜容易出油，早上起来要喝一大杯温水哦，不要吃辛辣，油腻的食物，要多吃蔬菜水果，像苹果，雪梨，香蕉，泥猴桃，樱桃等。还有柠檬冰糖汁。将柠檬榨汁，然后使用前加适量冰糖。柠檬汁内含有丰富的维生素，经常饮用能淡化脸部色斑，防止皮肤血管老化。