经常性的食用维生素C和维生素E可以有效的减缓皮肤中的黑色素的形成，维护结缔组织弹性,保护皮肤粘膜，一般对身体无害，但是不可以滥用。可以使用富含维生素c和e的蔬菜水果做成纯天然的面膜，每日外敷，补水保湿，直接作用于脸部皮肤。长期使用，不仅可以祛斑，更可以增加皮肤的细腻度。
