长期多吃一些高蛋白质的食物可以丰胸，但是必须要长期坚持，短期内作用并不是很好，建议最好是再配合一些胸部按摩，效果会更好一些，每个人的吸收性不一样，所以具体什么时候有效果，谁都没有办法保证，建议您也可以考虑去做隆胸手术，现在隆胸手术的方式也是比较安全的。
