妊娠纹是怀孕妇女常见的症状之一，是可以提前采取一些手段来进行预防的。妊娠纹可以通过以下方法来预防：1.控制体重：整个怀孕过程中，体重增长最好不要超过12.5千克，可以控制饮食量的摄入，少食多餐，或者加强运动，适当散步或做家务。2.增强皮肤的弹性：多补充蛋白质含量丰富的食品，减少油炸食品和糖分的摄入，多吃维生素C含量高德食物，加快皮肤的新陈代谢。3.选用合适的护肤产品：可根据需求选择，但要保证对胎儿无害。但是需要注意的是，预防效果是因人而异的。