你好，根据你所描述的情况来看，缩阴棒的原理是通过把一些药物成分，或一定化学物质，涂抹在阴道内部，造成阴道组织的收缩，恢复阴道肌肉活力。它最大的优点就是见效快。缺点是用药的时候有效果，一旦停药，阴道松弛现象再次出现，效果不会太持久。此外，因为缩阴棒是重复使用的，容易感染病菌，引发妇科疾病。建议试试锻炼的方法改善：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌。