您好，在生完宝宝后如果想要预防出现胸部下垂现象，就应当在日常的时候做好自己的胸部护理工作，在日常的时候需要经常对胸部进行按摩，并且在睡觉的时候不要俯卧，最好仰卧侧卧，让胸部得到休息，晚上一定要摘掉文胸睡觉，不要戴文胸过夜，那会让乳房受到伤害，得乳腺疾病的几率增加，也需要在日常多吃一些含雌激素丰富的食物，这样有助于丰胸。我们也可以通过丰胸手术来改善，可以选择假体隆胸和的形态更好看，也可以选择自体脂肪隆胸，填充后的形态更加自然，手感也更加好，而且不存在排异的现象。我们可以根据个人的喜好进行选择。