那么非常建议使用健腹轮进行腹部的塑形。具体的做法是健腹轮上坐着，健腹轮锻炼的关键部位是脖子、手臂还有腹部。如果你小肚子很突出的话。手将扶手位置抓住。腹肌收缩，并让其向前倾，重复做12到16次；尝试使用腹肌而不是手臂肌肉来做。希望你可以找对合适锻炼模式。
