这个就是青春痘，也叫痤疮。首先用手挤的方法是错误的，在痘痘未成熟时强力的挤出，很容易造成脸上的痘印或者是痘坑，更可能造成脸部皮肤的感染。所以不建议用手挤。应该常用温水，加硫磺皂清洗。每天清洗数次，减少皮肤的油腻。不要用油脂类化妆品，不随便外用油膏/要少吃脂肪和糖类，少吃油炸食物。辛辣，刺激性食物都不要吃。多喝水，多吃水果，不要熬夜，保持心情愉快。