你好,瘦脸运动没有实际效果的,应该局部抽脂或注射瘦脸针的,效果是不错的。建议选择正规机构治疗就可以的。饮食要定量,不能暴饮暴食。多摄入蛋白质和蔬果类食物。多吃黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、香菇等。多吃蔬菜、水果,尤其是番茄。还要兼顾运动及保持愉快的心情。