男生瘦腿的最快方法是在运动之前要做热身运动，加强平时的腿部锻炼，多走路少坐电梯。四肢着地，前臂稳固地放在地面上，抬起右腿伸向空中，保持和地板平行并和臀部成一条直线的姿势，收紧腹部，双目平视前方，慢慢地将右腿向身体背面弯曲，坚持两秒钟之后放回原位。做10-12次之后换腿。
