1.保持床单、被罩和衣服的清洁卫生，及时的进行清洗，流汗之后一定要及时的洗澡，并且将身体擦干后再穿衣服，否则就会导致痘痘的产生，而且一般床单被罩建议半年内剧要清洗5次左右这样避免细菌的滋生。2.使用专业的祛痘产品进行祛痘，不要使用碱性的肥皂或者是沐浴露，最好是使用适合自己的无刺激性的洗浴用品。3.最好是在床上挂上蚊帐，不要让天花板的灰尘落在床上;不要熬夜，做到早睡早起，不仅仅身体需要休息，皮肤同样需要休息。而且还要要适当的进行锻炼，保持一个良好的心情，促进血液的循环。4.在饮食中多吃一些清热败火的食物，最好是不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜蔬菜,水果及富含维生素类食物,控制脂肪和糖类饮食，健全消化功能。