你好，根据你的描述来看，一般来说建议你去相关的医院去询问医生的意见。因为到底哪个更好一些这是要根据你的体质的原因来看的，因为每个人的身体体质的不同，所以适合每个人的方式的时间也不相同。在饮食上注意清淡，注意不要吃一些辛辣刺激性的食物，不要抽烟以及喝酒，注意避免熬夜。建议你可以去相关的医院去询问医生的意见，但是注意一定要选择正规的大型的医院去询问。