《本草纲目拾遗》里说，“人参补气第一，三七补血第一”。三七具有活血的功效，而老年斑往往是气血不足的表现，因此常服三七能让气血通畅，养颜、祛斑。但是这一项食补对祛斑的效果并不是很明显，而且需要长期服用。有效的祛斑可以去医院了解一些激光祛斑手术，效果比较明显。
