您好，根据您的描述，您是从没有洗过牙。建议您可以尽早到医院做一次洁治，而且最好半年做一次。一般一年一到两次即可，不要频繁洗牙。经常频繁的洗会破坏牙釉质。洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病，不是为了美白。对洗牙的场所要慎重选择，应该到正规医院找经过严格培训的医务人员来为您洗牙。
