如果是脸上的肉看起来比较多，想要瘦脸的话，最好还是做其他方面的运动，一般通过跑步是没有办法起到瘦脸效果的，但是通过跑步可以减掉腿部的肥肉或者是腹部的肥肉以及四肢的肥肉。但是想要瘦脸的话，比如去做一下瑜伽或者是游泳，这些都是比较好的，有氧运动方式都可以起到瘦脸的作用，如果想要快速瘦脸的话，也可以直接到医院注射肉毒素来达到瘦脸的功效。