平时可以多食用一些富含雌激素的食物，比如像一些豆制品，像是豆浆，豆腐干儿，黑豆等，另外还有葛根粉以及木瓜，对丰胸都有一定的帮助，通过饮食调理而达到丰胸的目的，通常见效较慢，而且效果因人而异，所以建议配合做一些扩胸运动来增加胸部的肌肉，还可以运用一些正确的按摩手法进行丰胸。
