你好，长期使用比较可能是鼻骨变形，一般不建议使用，除非在医生指导下使用，毕竟你正处于生长发育期，依家可能会影响骨骼生长。希望我的回复你可以理解。鼻部是软骨，是有可能改善的，可是需要的时间比较长。建议可以用中指从眉头下方的凹处到鼻翼上方，沿鼻骨按1分钟.双手合拢，大拇指贴着鼻两侧稍稍弯曲然后大拇指贴着鼻上方。应该注意合理膳食，平衡营养。在饮食上，对食物一定要有高要求，即清淡、高维生素、高蛋白质，富于营养，易消化。如面条、各种粥、牛奶、豆浆、藕粉、鱼、虾仁、瘦肉糜等。经常多吃新鲜水果、蔬菜。