每天早上起床时或晚上睡觉前，用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握最好别下手太狠.拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了.也可拍，揉，搓换着进行.其实没有时间限制，边看电视和上网无聊时也可以做的.如果想取得好点的效果，可以配合涂抹些芳;颐;滋：.露的，瘦-脸精-油，这样可以让脸部多余的脂肪随着每天的拍打运动而消除，渐渐呈现出一张完美的小脸!只要每天坚持按摩就行了。