你好，如果你现在想自己测量自己的下巴是否标准，可以用你的食指伸直，放在你的鼻尖和下巴尖处。如果你的食指中间会碰到嘴唇，那你的鼻部和下巴就应该进行微调了。不仅可以改善下巴后缩的问题，同时还可以拉长脸部比例，视觉上起到瘦脸的效果。希望可以帮助到你，谢谢。
