你好，每天按照从下巴向耳根方向轻轻推，每次30-50下，坚持就会有效果，可以瘦脸。脸部不能用力来回揉会揉出皱纹，瘦脸要从下巴向耳根方向轻轻推，每次30-50下，另外每天练习嘬腮30下每次停住3-5秒再放松，坚持就有效果。除此之外，也可以勤做脸部肌肉练习每天照镜子时就对着镜子做脸部肌肉练习，对着镜子循环念a,o,e,i,u,表情要夸张，调动脸部的所有肌肉，这样能很有效的矫正脸型，使下颚变小，下巴变尖。但是还是要根据个人的身体原因来看的，因为每个人的身体体质不同，所以每个人所适合的方式也不会一样的。以上是我的回答，希望对你有所帮助，祝你生活愉快。