乳头凹陷大部分女生来说都是生理上的，不用太担心，平时就要注意，穿适合自己的内衣，不要太紧，如果胸罩过紧会影响胸部的呼吸，因此就会导致乳头凹陷更严重。生理性的，不用太过于担心，平时注意自己经常往外拉一下。只要没有别的其他的异常分泌物，就不用去治疗。你要选择适合自己的内衣，内衣不要太紧，紧了会使乳头凹陷进一步加重。同时也要注意皮肤的清洁，饮食上避免辛辣刺激性食物。每天也要坚持将乳头向外拉一下，慢慢的就会有效果了。