您好。根据您所描述的情况，一般多见于蔬菜水果吃的过少，缺乏维生素C引起的血管壁的脆性增加导致出血，血小板减少也会引起小的出血点，一般在洗澡的时候过度用力搓洗会导致小出血点增多。建议您去检查微量元素，血常规，查明原因，平时要多吃蔬菜水果，在洗澡的时候不要过多搓洗，避免出血点增多。
