您好，可以先试试，两只手轮流将下巴赘肉往上推挤。经常抬头可以有效消除双下巴哦。还有双下巴是不会打呼噜的。最快减掉双下巴的方法就是去美容整形医院做吸脂手术，术后恢复一段时间就会好的。平时建议需要加强锻炼，没事多多运动，同时还要还需要形成良好的饮食习惯
