可以在喂奶之前对乳头部位进行按摩，用手牵拉乳头，对乳头内陷的问题，可以起到很好的缓解作用，长时间母乳喂养可以有效的改善乳头内陷的现象，乳头内陷在年轻女士人群中比较常见，可以在备孕之前通过手术的方法来解决，做乳头延长术，对以后怀孕和哺乳都不会产生影响。
