你好，可以选择使用冰块湿敷眼睛的方式消除因为睡眠引起的眼睛水肿。这种方式消除非常快，但是你一定要注意每隔30秒就要将冰块取下来，让你自己的眼部缓解一下，否则冰敷很有可能会伤害你的眼部神经。如果身边没有冰块，可以选择凉水浸湿毛巾，敷在眼部，也可以使眼部得到放松，让水肿消失。建议平时要注意安排好作息时间，不要经常性的熬夜，也不要睡眠过多过长，要适度。睡眠之前减少喝水的次数，睡眠中最好关闭灯源，适当对眼部进行按压，促进眼部血液循环，减少水肿的状况发生。