你好，根据你的描述，饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。还有豆类，可以补充雌激素，可以用来丰胸。木瓜也是很好的丰胸水果。经常做胸部运动，同时平时多吃木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类。做扩胸运动等等。希望能够帮助到你，祝身体安康。