你好,建议注意休息,保持良好生活习惯,注意情绪调调节以及个人卫生。避免过度劳累,清淡营养饮食,避免暴饮暴食,戒烟,戒酒,忌辛辣、刺激性食品,少量,多餐,少食腌制烟熏食品,日常应多食牛奶、鱼类、肉类、家禽类、豆制品等蛋白质含量高的食物,多食含维生素丰富的水果,即新鲜蔬菜,多食谷物,少食高脂肪食物。