怀孕后身体激素水平不稳定，脸上长斑点是很正常的。维生素H不会起到淡斑的作用。维生素H又称生物素、辅酶R、维生素B7，是水溶性维生素，也属于维生素B族。它也是合成维生素C的必需物质，同时还是脂肪与蛋白质正常代谢必备的物质。生产过后注意护理可以在一定程度上淡化一些的。想要淡化斑点可以在局部涂抹维生素E、多摄入维生素C，都有淡化黑色素和美白皮肤的作用。