您好，苦菜祛斑的具体疗效临床不是很确切。建议采用目前使用较广泛的激光祛斑。激光可以选择性地作用于不同的皮肤组织，采用特定的光源就可保证只对色斑产生作用，而不会影响到正常的皮肤组织。激光能量可在极短的时间内被病变中的色素颗粒吸收，产生极高的温度，使其迅速膨胀，产生汽化、粉碎成非常小的颗粒，然后被组织内的巨噬细胞吞噬、清除。术后要清淡饮食，多食用含维生素C多的食物，避免食用含有色素的产品及辛辣刺激的食物。