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未知| 整形美容 10浏览次数个回复 2022-08-01 15:11:02

如何瘦腿和肚子?减大腿和肚子

利用呼吸瘦腿瘦肚子。坐正，左右手分别放在腹部和胸前，吸气时用鼻吸入，尽量挺腹，呼气时用口呼出，同时收缩腹部，缓呼深吸，每分钟7-8次，每次10-20分钟。养成这个习惯会瘦腿和肚子。我们每次站立或者行走的时候，一定要收腹，挺胸，腹部发力，不仅肚子会缩小，人也看上去格外的精神

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未知 2022-08-01 15:14:30

利用呼吸瘦腿瘦肚子。坐正，左右手分别放在腹部和胸前，吸气时用鼻吸入，尽量挺腹，呼气时用口呼出，同时收缩腹部，缓呼深吸，每分钟7-8次，每次10-20分钟。养成这个习惯会瘦腿和肚子。我们每次站立或者行走的时候，一定要收腹，挺胸，腹部发力，不仅肚子会缩小，人也看上去格外的精神

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