最好是术后第五天洗头，洗头时要轻柔一些，以免损坏毛囊，影响毛囊的成活率。1.饮食方面，少百吃油腻辛辣以度及其他不容易消化的食物，尽量清淡些，可以适当多吃一些富含蛋白质、维生素、微量元素等有利于头发生长的食物；2.作息方面，不熬夜或者少熬夜，保证充足的内睡眠是必不可少的；3.运动方面，术后一周内最好不要做剧烈运动，通常一个月后可以容逐渐恢复正常的运动量。