涂抹的话，作用有限。皮肤外用的胶原蛋白难以进入真皮层，无法从根本上改善肌肤。口服胶原蛋白需要先水解成氨基酸，再进一步吸收，效果较慢，一般需要一定的周期，也可能胶原蛋白的流失速度会高于补充合成的速度。也可以通过医疗美容的方式，如注射胶原蛋白、童颜针等促进胶原再生。注射后也需要后续护理按摩。日常多注意睡眠，保持良好生活习惯。