您好，皮肤的皮脂腺过于发达的话，皮脂分泌旺盛，毛孔就会被堵塞，导致排油不畅，如果皮脂腺继续分泌的话，皮脂就在毛孔中积累起来，成为痘痘。调理方法：1、多吃含维生素A丰富的食物：含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。2、多吃含维生素B6丰富的食物：含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。3、多吃含锌丰富的食物：含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。4、多吃清凉食物，清热解毒的食物。5、多喝水，水是保证肌肤美丽健康的动力，只有当肌肤中水分充足，才能高效吸收加在肌肤表层的营养成分。6、远离辛辣油腻的食物。7、长痘痘了千万不要用手摸，手上细菌很多容易造成感染。如果想要把痘痘里面的脓挤出来,要用专门挑痘痘的针,消毒过后才能使用。不要盲目地涂些祛痘的产品,对皮肤很伤的,依赖性副作用也很大。