你好，根据你的描述，你的这种情况初步考虑是乳腺炎，也有可能是乳腺增生，乳腺增生的症状通常表现为乳房疼痛、乳房肿块、乳头溢液等。建议你去拍一个胸部彩超进行确诊，看一下普外科医生，根据检查结果及医生的诊断对症治疗，可以用红外线烤灯进行理疗法治疗。
