您好，额头上长了痘痘可以内调，也可以寻求医美的帮助，平时注意规律作息，清淡饮食，不要用手去摸额头，以免引起细菌感染。如果痘痘比较严重，建议去正规的美容医院进行治疗，目前用于祛痘的美容项目有：红蓝光祛痘，小气泡，果酸换肤，等等。引起痘痘的原因有很多，位于额头上的痘痘，可能是由于卸妆不到位，彩妆残留堵塞毛孔导致的，平时注意面部的清洁和卫生。