可以，多睡觉肯定对消除眼袋和黑眼圈有一定的效果。还要看其他的方面：例如你的年龄？眼袋和黑眼圈形成的原因？如果你年龄小，只要做好睡觉充足，睡前不要喝水，如果有黑眼圈的时候用温牛奶敷一下眼睛。还是非常容易改善的。如果年龄在二十五岁以上了，除了做到以上几点，还要用品质好的眼霜，舒缓眼部疲劳的眼部精华，睡前贴黄瓜片等方法。但不要睡得过长，否则就水肿了。