你好，矫正牙齿的最佳年龄是在12到18岁，这时候孩子颌骨还没有发育完全，又是刚刚换完牙齿，所以矫正的话效果会很好。成人以后矫正可能麻烦点，成人一般都考虑社交和职业问题，戴牙齿矫正器会影响到日常的生活，而且一般戴矫正器的时间比较长。40岁以上，牙齿及牙龈开始退化，牙齿矫正效果差。建议去当地医院口腔科检查具体情况，近期避免进食辛辣刺激食物，勤刷牙漱口，保持口腔卫生，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。