如果你的牙齿已经出现了松动，并且影响了你平时的咀嚼和生活，我建议你还是选择去口腔医院把它拔掉，否则的话很有可能会造成非常严重的口腔疾病，以及一系列的感染。拔牙之后要注意牙齿的保养，每天及时清除牙隙间的食物填塞物，在咀嚼食物的过程中,牙齿间隙经常夹进食物的纤维,它们对牙齿和牙周组织都有害。还需给牙齿充足的营养，牙齿的发育离不开各种含钙量高的食物，因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化,不要偏食。最后养成正确的咀嚼习惯.正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用。