跑步可以通过运动是方式协调全身的肌肉,其中也包括脸部肌肉。在跑步时,脸部肌肉震颤可促进面部脂肪的燃烧,有一定的瘦脸效果。根据您的情况,应该考虑是由于面部咬肌肥大而引起的脸部显得肥大。建议除了跑步,可多做些针对面部肌肉的锻炼。对镜子读“a”下巴往下保持5秒,然后读“o”下巴位置不变嘴巴收紧嘟起保持5秒。如此重复。平时尽量不要吃过于坚硬的食物。