您好，可以通过按摩的方式来瘦脸和瘦下巴，平时多注意按摩下巴到颈部的位置，促进淋巴循环，帮助消除下巴赘肉。采用推拿，按揉的方式比较有效。也可以借助刮痧板，按摩前涂抹精油避免皮肤擦伤。因为脸部平时很难以锻炼到，按摩可以直接有效的作用到赘肉上，起到瘦脸瘦下巴的效果。
